Memilih kursi juga penting untuk menghindari kelelahan lebih cepat selama penerbangan panjang.
Biasanya area dekat sayap pesawat menawarkan getaran dan turbulensi yang lebih minim, jadi bisa menjadi pilihan tambahan untuk menambah kenyamanan.
2. Kenakan Pakaian yang Nyaman dan Sesuai
Penerbangan jarak jauh umumnya berlangsung lama dan kabin pesawat memiliki suhu yang cenderung dingin.
Oleh sebab itu, memakai pakaian yang nyaman, longgar, dan berbahan ringan sangat dianjurkan.
Pakaian seperti ini akan membantu Anda bebas bergerak dan tidak cepat merasa panas atau gerah.
Selain itu, membawa jaket tipis atau sweater akan membantu menghadapi suhu kabin yang bisa berubah-ubah.
Dengan mempersiapkan busana yang tepat, perjalanan panjang Anda tidak terganggu oleh rasa tidak nyaman akibat suhu yang ekstrem.
3. Jaga Hidrasi Tubuh
Udara dalam kabin pesawat sangat kering sehingga mudah menyebabkan dehidrasi.
Meminum air putih secara rutin selama penerbangan sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap segar.
Hindari konsumsi terlalu banyak kafein atau alkohol karena kedua zat ini bisa memperparah dehidrasi dan membuat tubuh mudah lelah.
Membawa botol air kosong dan mengisi ulang setelah melewati pemeriksaan keamanan bandara juga merupakan tips agar Anda tetap terhidrasi dengan optimal sepanjang perjalanan.
4. Lakukan Peregangan Secara Berkala
Duduk dalam waktu lama berpotensi menyebabkan otot kaku dan gangguan peredaran darah.
